どうも、ashです。
さて、今回は今僕がハマっているサウナ活動、
いわゆる”サ活”についてついて語らせて頂きます笑
”ととのう”ってどんな感覚よ？
巷で何かとよく聞く”ととのう”という言葉。
皆さんも耳にしたことはあるのではないだろうか。
僕もつい1ヶ月前まで、
”ととのう”って何ですのん？状態で、
正直意味がわからなかった。
そう、自分で体験するまでは。。。
引用；漫画『サ道』より”ととのう”という状態は、
簡単に言えば”興奮”と”リラックス”が同時に
襲ってくる状態です。（↑みたいな感じ笑）
僕はとりあえずこの感覚を感じてみたくて
漫画『サ道』の方法に習って
サウナに入ってみました！
出張帰りにまずは高温サウナに
１０分ほど入って水風呂に恐る恐る浸かります。
足がじんじんしているのを感じます。
この感覚を感じることが大事です。
冷気が頭に上ってきて、
後頭部らへんが冷たくなると
周りの音が大きくなり、目眩みたいなのが襲ってきます。
瞬間、脳内で何かが湧き出るのを感じ
開放感が全身を包み込みます。
ある程度すると身体の体温が全身一定になって、
なんとなく体がポカポカしてきます。
これがきっとととのうということなんでしょう。
