日記

サウナ活動にハマって「ととのう」初体験談。いざ行かん、ニルヴァーナ!!

どうも、ashです。

さて、今回は今僕がハマっているサウナ活動、
いわゆる”サ活”についてついて語らせて頂きます笑

”ととのう”ってどんな感覚よ?

巷で何かとよく聞く”ととのう”という言葉。
皆さんも耳にしたことはあるのではないだろうか。

僕もつい1ヶ月前まで、
”ととのう”って何ですのん?状態で、
正直意味がわからなかった。
そう、自分で体験するまでは。。。

医学的に徹底解明!】 「ととのってみたい」と願うあなたに贈る! サウナで「ととのう」は、ウソ? 本当?|モーニング公式サイト - 講談社の青年漫画誌引用;漫画『サ道』より

”ととのう”という状態は、
簡単に言えば”興奮”と”リラックス”が同時に
襲ってくる状態です。(↑みたいな感じ笑)

僕はとりあえずこの感覚を感じてみたくて
漫画『サ道』の方法に習って
サウナに入ってみました!

出張帰りにまずは高温サウナに
10分ほど入って水風呂に恐る恐る浸かります。

足がじんじんしているのを感じます。
この感覚を感じることが大事です。
冷気が頭に上ってきて、
後頭部らへんが冷たくなると
周りの音が大きくなり、目眩みたいなのが襲ってきます。

瞬間、脳内で何かが湧き出るのを感じ
開放感が全身を包み込みます。

ある程度すると身体の体温が全身一定になって、
なんとなく体がポカポカしてきます。
これがきっとととのうということなんでしょう。

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